惩罚、悔改、盼望
3:1 我被上帝惩罚，深深体验到苦难。
3:2 他把我赶入黑暗中，使我愈陷愈深。
3:3 他一再打击我，毫不怜惜。
3:4 他使我的皮肉破裂；他折断我的骨头。
3:5 他在我四周筑起围墙，用艰难痛苦围困我。
3:6 他强迫我居住在幽暗中，像死了许久的人一样。
3:7 他用铁练捆绑我；我成了囚徒，无法逃脱。
3:8 我高声呼救，但上帝不听。
3:9 他用大石挡住我的去路，使我走路蹒跚。
3:10 他像熊一样埋伏着等我，像狮子一样向我扑来。
3:11 他把我赶离大路，把我撕碎，丢在一边。
3:12 他弯弓搭箭，把我当箭靶射击。
3:13 他射出的箭刺入我体内。
3:14 人们成天嘲笑我；我成为大家的笑柄。
3:15 他使我饱尝灾祸，强迫我喝下苦酒。
3:16 他把我的脸按在地上擦；他用石子磨断我的牙齿。
3:17 我的生活没有平安；我已忘记什么是喜乐。
3:18 我在世日子无多；我对上主的盼望也断绝了。
3:19 想起我的痛苦和流浪，简直是苦涩的毒药。
3:20 我不断地想这些事，我的心灵沉闷难言。
3:21 但当我想起另一件事，我的希望又重新燃起。
3:22 上主的慈爱永不断绝；他的怜悯永不止息；
3:23 像晨曦那样清新，像太阳的东升那样确实。
3:24 上主是我所有的一切；我把希望寄托于他。
3:25 寻求他，信靠他的人，上主施恩给他们。
3:26 因此我们应该仰望他，耐心等候他的救恩。
3:27 我们应该在年轻时学习负轭。
3:28 当我们遭受痛苦的时候，我们应该耐心静坐。
3:29 我们应该低头顺服，也许还有希望。
3:30 纵使受鞭打凌辱，我们都应该忍受。
3:31 主满有仁慈，不会长久拒绝我们。
3:32 他虽然使我们忧愁，但对我们的爱坚定不移。
3:33 他不是存心要我们受苦，或使我们愁烦。
3:34 在狱中受折磨，主必关怀！
3:35 天赋的人权被蹂躏，主必关怀！
3:36 在法庭上受冤枉，主必关怀！
3:37 除非主命令，没有人能成就什么。
3:38 是祸是福，都出于至高者的命令。
3:39 因罪受惩罚，怎可埋怨呢？
3:40 我们该检讨自己的行为，归回上主。
3:41 我们该敞开心门，向天上的上帝祈求：
3:42 我们背叛犯罪，你没有赦免我们。
3:43 你在盛怒下追赶我们；你毫不顾惜地杀戮我们。
3:44 你用密云遮蔽，使我们的祷告不能上达。
3:45 你使我们在万民中成为垃圾，被人厌弃。
3:46 我们的仇敌嘲笑我们，不断地戏弄我们。
3:47 我们经历了灾难和破灭，在危险恐惧中过日子。
3:48 为了同胞所遭受的摧残，我的眼泪像江河涌流。
3:49 我眼泪滚滚，不断地涌流，
3:50 等待上主垂顾，从天上观看。
3:51 当我看见城中妇女的遭遇，我的心伤痛不已。
3:52 敌人无故恨我，追捕我，像追捕鸟儿。
3:53 他们把我活活地丢进陷阱，用石头塞住坑口。
3:54 水快要淹没了我；我想：我的死期到了。
3:55 上主啊，从坑的深处，我求告你的名。
3:56 我向你呼求，你垂听了我。
3:57 你回答了我，告诉我不要害怕。
3:58 主啊，你替我伸冤；你救了我的性命。
3:59 你知道我受委屈；求你宣判我无罪。
3:60 你知道仇敌怎样恨我，怎样阴谋伤害我。
3:61 上主啊，你听见他们辱骂我；你知道他们一切的阴谋。
3:62 他们整天以我为话题，设谋造计要陷害我。
3:63 从早晨到夜晚，他们取笑我。
3:64 上主啊，求你惩罚他们；求你照他们的行为报应他们。
3:65 求你诅咒他们，使他们绝望。
3:66 求你在烈怒下追赶他们，使他们从地上消灭。
